Co dělat, když nám starosti přerůstají přes hlavu a máme dojem, že nejsme pány svého života? Stojí za to zkusit jednoduchá cvičení, která představují různé cesty, jak snížit stres a úzkost či bojovat s depresí. Lze je využít i v případě, kdy se snažíme o snížení váhy nebo bychom rádi skončili s kouřením. Kniha nabízí jednoduchá, ale nikoli banální cvičení založená na konceptu mindfulness. Drobné kroky, které neustále opakujeme a k nimž přidáváme další, nás postupně provedou změnami, jež povedou... Celý popis
Koupit za 178 Kč- Od nejoblíbenějších
- Od nejlevnějších
- Od nejdražších
Mindfulness pro každý den: Malými kroky k velkým změnám - Gary Hennessey
Doprava:
55 Kč
Skladem
178 Kč
Koupit za 178 Kč
Mindfulness pro každý den
Doprava:
45 Kč
Skladem
167 Kč
Koupit za 167 Kč
Mindfulness pro každý den. Malými kroky k velkým změnám - Gary Hennessey
Doprava:
48 Kč
Skladem
179 Kč
Koupit za 179 Kč
Mindfulness pro každý den
Doprava:
54 Kč
169 Kč
Koupit za 169 Kč
Mindfulness pro každý den
Doprava:
59 Kč
Skladem
207 Kč
Koupit za 207 Kč
Popis
Co dělat, když nám starosti přerůstají přes hlavu a máme dojem, že nejsme pány svého života? Stojí za to zkusit jednoduchá cvičení, která představují různé cesty, jak snížit stres a úzkost či bojovat s depresí. Lze je využít i v případě, kdy se snažíme o snížení váhy nebo bychom rádi skončili s kouřením. Kniha nabízí jednoduchá, ale nikoli banální cvičení založená na konceptu mindfulness. Drobné kroky, které neustále opakujeme a k nimž přidáváme další, nás postupně provedou změnami, jež povedou ke zlepšení našeho života. Trápí nás „mravenci v hlavě“ neboli nutkavé myšlenky? Neumíme se zklidnit a stále se nám honí hlavou, co musíme zařídit a jaké úkoly na nás čekají? Pak je dobré do svého života pustit všímavost.
Knihu uvítají lidé, kteří trpí vnitřním neklidem, a samozřejmě též zájemci o mindfulness.
Gary Hennessey se mindfulness věnuje více než 40 let a vyučuje je 35 let
Počet stran: 112
Autor: Gary Hennessey
Rok vydání: 2019
Nakladatelství: Portál
EAN:9788026214601
ISBN:978-80-262-1460-1
Knihu uvítají lidé, kteří trpí vnitřním neklidem, a samozřejmě též zájemci o mindfulness.
Gary Hennessey se mindfulness věnuje více než 40 let a vyučuje je 35 let
Počet stran: 112
Autor: Gary Hennessey
Rok vydání: 2019
Nakladatelství: Portál
EAN:9788026214601
ISBN:978-80-262-1460-1
Parametry
Žánr | naučné |
Rok vydání | 2019 |
Nakladatelství | Portál |
Autor | Gary Hennessey |
Počet stran | 112 |
Výrobce | Portál |
Vazba | Brožovaná bez přebalu lesklá |
Jazyk | české |
Váha | 170 gramů |
ISBN | 978-80-262-1460-1 |